筋膜ローラー専門通販サイト 筋膜ローラーファクトリー
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筋膜ローラーは、筋肉に圧をかけながら転がすことで血行を促し、張りやすい部位をケアできるアイテムです。
脚や背中、腕まわりに使うことで、筋肉のこわばりがやわらぎ、むくみが軽減されたように見える点が魅力。
脂肪を直接減らすものではありませんが、ラインが整いやすくなるため、脚をすっきり見せたい人にも向いています。
自宅で手軽に使え、日常のセルフケアを習慣化しやすい点もメリットです。
表面のやわらかさと突起の形状をチェック
心地よく使うためには、表面がやわらかく、突起が滑らかな設計が重要です。
指で押して少し凹む程度だと、肌当たりがやさしく使いやすい傾向があります。
突起が鋭すぎないものを選ぶことで、毎日のケアが続けやすくなります。
サイズと耐荷重で使いやすさが変わる
全身に使いたい場合は、直径14cm・幅30cm以上のサイズが目安。
転がしやすく、太ももや背中にも当てやすくなります。
また、耐荷重が自分の体重以上かどうかも必ず確認しましょう。
耐久性に余裕があるものほど、安心して長く使えます。
